Cunoașteți tipul corpului pentru a pierde în greutate

Blog de pierdere în greutate Sfaturi, sfaturi, videoclipuri Când acestea devin draconice și necesită excluderea multor alimente necesare pentru buna funcționare a corpului, în loc să vă modeleze bine silueta, riscă să o deformeze.

Pierderea în greutate este cea mai importantă rolă a dietei

Fața ta devine mai subțire, pieptul îți cade, fesele se aplatizează, în timp ce sacurile sau grăsimea de pe burtă sunt încă prezente.

În acest ghid pentru pierderea în greutate, veți învăța cum să slăbiți într-o locație strategică, vizând părțile corpului pe care doriți să le remodelați.

Aflați mai jos cum să slăbiți într-un loc strategic, vizând părțile corpului pe care doriți să le remodelați Cunoașteți tipul de corp Înainte de a adopta orice dietă de slăbit sau de a alege o activitate fizică pentru a pierde în greutate, aflați mai întâi despre tipul de corp și determinați părțile corpului pentru a le remodela. Figura ginoidă: Faceți parte din acest prim grup, dacă forma corpului dvs. Cu alte cuvinte, partea inferioară a corpului este mai mare decât partea superioară.

Aceasta este forma tipică a sexului mai frumos. Această primă figură tinde să stocheze excesul de grăsime sub formă de celulită, distribuită în fese, șold, coapse și picioare, în timpul creșterii în greutate.

• Deci, ce este deficitul caloric?
• Cum să înțelegi care este figura ta.
• Ce ar trebui să știți înainte de a încerca o înveliș pentru corp?

Silueta Android: Dacă descoperiți că partea superioară a corpului este mai largă decât cea inferioară, ar trebui să știți că aveți o figură Android.

Această morfologie, similară formei unei pere întoarse, afectează în special femeile aflate în postmenopauză și bărbații brioși.

Face un makeover

În timpul creșterii semnificative în greutate, excesul de grăsime tinde să se acumuleze în brațe, umeri, spate și abdomen.

Alegeți tehnica potrivită pentru a slăbi Acum, că vă cunoașteți tipul de corp, determinați zonele corpului dvs. Figura ginoidă: Excesul de grăsime distribuit pe partea inferioară a corpului este destul de dificil de eliminat. O dietă simplă poate să nu fie suficientă.

Cu alte cuvinte, combinați întotdeauna dieta de slăbit cu practica exercițiului fizic. Pentru a vă slăbi șoldul și a avea un fund mai ferm, concentrați-vă pe exerciții fizice, cum ar fi mersul pe jos, sărituri și alergare.

Gregg Braden - The 7 Essene Mirrors

Limitați aportul de sare pentru a evita problemele cu reținerea apei. Aproape g pe zi sunt mai mult decât suficiente.

Pentru coapse mai subțiri, alegeți înot, dans, ciclism, drumeții și alergare ca activități fizice. Din nou, mâncați puțină sare și proteine. Pentru a slăbi și pentru a avea glezne frumoase, cunoașteți tipul corpului pentru a pierde în greutate la înot și la plimbări pline de viață.

Țintește părțile corpului pentru a pierde în greutate

Bea multă apă și preferă alimentele care stimulează circulația sângelui și limfatică, cum ar fi strugurii roșii, de exemplu. Silueta Android: Pentru a pune capăt excesului de grăsime distribuit în partea superioară a corpului, este important să vă suplimentați dieta de slăbit practicând sport și adoptând un stil de viață sănătos.

• Mulți oameni au trecut tot felul de obstacole, încep să mănânce medicamente pentru a pierde în greutate și încep să facă tratamente costisitoare.
• Locul unde mereu ai ceva de invatat despre sport!
• Cum sa mananci corect si sa slabesti, in functie de forma corpului tau Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate - My Body Guide Slăbitul din greutate Vs.

Alimentele care furnizează zaharuri rapide ar trebui excluse, cum ar fi sifonul, produsele de patiserie și dulciurile. Pentru a slăbi fața și a elimina bărbia dublă, faceți exerciții faciale în fiecare dimineață și mestecați gumă din când în când.

OBIECTIVUL DUMNEAVOASTRĂ: SĂ PIERDEŢI ÎN GREUTATE PRACTICÂND STEPUL! | Domyos by Decathlon

Mestecarea ajută mușchii feței și arde grăsimile în această parte. Pentru a vă slăbi brațele, lucrați mușchii din această zonă a corpului făcând gantere în mod regulat. Sunt de asemenea indicate exerciții de forță și flotări.

Apoi Like What Dieta sănătoasă recomandată? Diferite diete pot fi o opțiune pentru pierderea în greutate.

Combinați sportul cu luarea ceaiului verde pentru a promova arderea grăsimilor. Pentru a pune capăt burticii și grăsimii din spate, activitățile fizice de ales vor fi înotul, gimnastica, abs și coarda de sărituri.

Cum să accelerezi pierderea în greutate? În primul rând, trebuie să vă dați seama că a fi supraponderal este o povară mare pentru corpul vostru.

Nu ezitați să beți suficientă apă sau suc de portocale stors fără zahăr adăugat pe tot parcursul zilei. Alegeți legumele și carnea slabă în locul alimentelor grase.