Dieta zero carb

Dieta fara carbohidrati - Ce este, ce alimente sunt permise, cum arata pe zile + idei de retete

dieta zero carb

Putina educatie nutritiva. Corpul uman poate obtine energie din 2 surse Proteinele trebuiesc convertite prin glucogeneza pentru a fi folosite ca si surse de energie deci teoretic intra tot la cateforia carbohidrati ca sursa de energie.

Singurul organ din corp care nu poate procesa grasimi ca si sursa de energie e creierul Imagineaza-ti ca carbohidratii sunt kerosen si grasimea este pacura.

Dieta Low Carb - Como Fazer? O Que Comer? Emagrece? [CUIDADOS!]

Corpul uman este totusi foarte adaptabil. In lipsa carbohidratilor din dieta teoretic creierul nu ti-ar mai functiona Ketosis inseamana ca organismul converteste grasimea in corpi dieta zero carb pe care creierul tau si restul organelor ii poate folosi ca sursa de energie.

dieta zero carb

Dureaza cam zile in conditii ideale pana dieta zero carb tau se adapteaza la continutul super redus de carbs din dieta ta si intra in ketosis. In perioada asta te vei simti de dieta zero carb si ti se va parea foarte greu inclusiv sa gandesti Si excesul de proteine te poate scoate din ketosis datorita unui mecanism numit glucogeneza in care organismul tau converteste proteine in carbohidrati. E o dieta foarte dificil de tinut care neceista monitorizare constanta si cunostinte avansate de nutritie.

Nu e o dieta pentru incepatori.

dieta zero carb

Avantajele sunt faptul ca organismul tau va invata sa foloseasca grasimile ca surse primare de energie si vei putea sa slabesti mult mai usor decat in mod normal.

De asemenea grasimile sunt mult mai satioase dpdv alimentar asa ca nu vei avea aceeasi senzatie de foame chiar daca mananci un numar redus de calorii.

dieta zero carb

Pericolele sunt clare daca nu o tii ca la carte

Mai multe despre acest subiect