Am 46 de ani și trebuie să piardă în greutate

Standarde de grăsime corporală marină Standardele de greutate și grăsime corporală ale Marine Corps sunt bazate pe sănătate și performanță și nu pe aspect.

Se consideră că marinarii nu se încadrează în aceste standarde atunci când greutatea corporală și grăsimea corporală depășesc limitele maxime. Fiecare Marine este cântărit cel puțin semestrial anual pentru Rezerve și este comparat cu graficul de mai jos.

Cum măsoară corpul de marină înălțimea și greutatea Când măsoară înălțimea, Marinei stă cu spatele lipit de perete, cu capul orientat în față și tocurile plate pe podea. Umerii sunt înapoi și brațele atârnă relaxate în lateral.

Înălțimea rotunjită la cel mai apropiat centimetru. Greutatea este măsurată pe o cântare calibrată, fie digitală, fie pe o cântare cu fascicul de balanță.

Marinarii sunt măsurați în uniformele lor PT fără încălțăminte o kilogramă este scosă din greutatea măsurată pentru a ține cont doar de uniforma PT. Greutatea este rotunjită la cea mai apropiată kilogramă completă. Programul de compoziție corporală în Corpul de Marină Dacă greutatea unui Marine depășește limitele de greutate reglementate, acestea vor fi măsurate pentru grăsimea corporală.

Dacă Marina nu reușește să piardă greutatea și grăsimea corporală necesare pentru a îndeplini standardele în timp ce este înscris în Programul de compoziție corporală, acest lucru poate duce la o descărcare involuntară. Marinarii care depășesc greutatea din grafic, dar care îndeplinesc standardul de grăsime corporală sunt considerați a fi în conformitate cu standardele cerute și nu se iau alte măsuri.

Următoarele diagrame sunt actualizate începând cu